改善击球,只需练好一个动作,所有人都应该多练练

07-12 18:07

挥杆三角形,是高尔夫挥杆里最重要的动作之一。如果能在挥杆过程中保持三角形不变,那么对提升击球距离和稳定性都会带来很大的帮助。

而且,挥杆三角形不仅在全挥杆里发挥着重要的作用,对短切球和推杆来说,也同样离不开这个动作,因为它能帮我们实现更为精准的击球。

当我们做好击球准备动作,双肩和手臂就会组成一个三角形状,接下来我们要做的就是在挥杆时保持三角形不变,包括上杆、下杆、通过触球区以及送杆,让三角形贯穿于整个挥杆之中。

虽然上杆过程中右臂会逐渐弯曲,但是三角形却不会消失,只要双手相对于胸前的位置不变,三角形就始终存在。

假如在挥杆时三角形发生了变化,会造成哪些影响呢?

首先,当三角形被破坏之后,就意味着双臂与身体之间无法保持整体性,两者也很难实现同步化。这不但会导致丧失挥杆力量,而且击球也容易不扎实。

为什么职业球手的挥杆看起来总是那么简单、有效,就是因为他们的挥杆非常同步,整体性保持的也很好,而这些都是稳定的三角形所带来的。

其次,失去挥杆三角形还会导致节奏不佳。要知道,良好的节奏才是打好高尔夫的关键,由此可见,三角形对于挥杆有多么重要了。

那么,我们该如何练习保持挥杆三角形呢?大家可以试试下面2个练习方法。

练习一:引杆练习

在引杆时就需要保持三角形不变,这是接下来三角形是否稳固的关键。如果一开始就失去了三角形,那么,后面也很难再去重新构建三角形。

可以将握把的末端顶在肚脐的位置,双手握住杆身,转动躯干带动双臂和球杆共同运动,期间保持握把始终位于肚脐的位置。通过这个练习,可以帮助我们做出一体化引杆,并保持三角形不发生变化。

练习二:半挥杆练习

在双臂中间放一颗空心球或者智慧球,然后去做半挥杆练习,并确保挥杆过程中空心球不掉落,以此来帮助我们形成稳定的三角形。

对于业余球友来说,保持挥杆三角形的练习非常有必要,这对改善击球质量有着很大的帮助。

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